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Aeróbico Atrapalha a Hipertrofia
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Será que correr um pouquinho, pode fazer eu perder músculos?

Treinador Rafael
23 de jun. de 20201 min de leitura


Treinamento em Jejum Funcional?🤔
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O treinamento em jejum, muito usado nos anos 80 para baixar o percentual de gordura, realmente

Treinador Rafael
20 de jun. de 20202 min de leitura


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Entenda para que seu corpo tem gordura e porque naturalmente a mulher tem uma reserva maior que o homem!

Treinador Rafael
16 de jun. de 20201 min de leitura


Celulites e Composição Corporal
Você sabia, que a gordura corporal tem tudo a ver com ter celulites ou não! Há dois tipos de gordura no nosso corpo: gordura visceral...

Treinador Rafael
13 de jun. de 20201 min de leitura


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Treinador Rafael
9 de jun. de 20201 min de leitura


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A dúvida é posso treinar do mesmo jeito na menstruação?

Treinador Rafael
3 de jun. de 20201 min de leitura
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