Gordura Corporal nas Mulheres

Entenda para que seu corpo tem gordura e porque naturalmente a mulher tem uma reserva maior que o homem!

Homens e mulheres distribuem a gordura do corpo de maneira diferente, até os seis anos meninos e meninas tem a mesma proporção de adipocitos (células que armazenam gordura). Nos homens o número de células de gordura costumam-se manter iguais, no caso de ganharmos peso só aumenta a quantidade de gordura acumulada nas células, menos nos casos de crianças obesas.

Já nas mulheres após os oito anos, os hormônios femininos fazem com que seus adipocitos guardem mais gordura, que terão funções diferentes para elas. Já na adolescência os adipocitos da cintura, do bumbum e dos seios, se dividem e aumentam o tamanho, dando as famosas curvas femininas.

Nestes pontos, as mulheres acabam acumulando mais gordura, já os homens mais na barriga. Por isso que uma mulher saudável tem quase o dobro da gordura de um homem da mesma idade.

Isso não é ruim, é esta gordura que da as curvas das mulheres e estas mesmas células que irão responder aos hormônios da lactação liberando gordura em grande quantidades para produzir leite para o bebê.

E com o avanço da idade este acúmulo aumenta, sabendo disso a estratégia de treinamento tem que estar de acordo com a dieta para termos melhor benefícios estéticos.

#fitnesscoaching #mulherquetreina #TPM #ciclomenstrual #treinamentofeminino #nutrição #dieta #rafaelbuzogany